In de snelle wereld van vandaag zijn stress en tegenslagen onvermijdelijk. Hoe je ermee omgaat kan het verschil maken. Deze workshop rust je uit met de vaardigheden om niet alleen te overleven, maar te gedijen bij tegenslag.

Beheers de kunst van het terugveren

Na deze workshop ben je in staat om effectief met stress om te gaan, zowel in je werk als in je privéleven. Je oefent technieken om stress te verminderen, angst te overwinnen en je opnieuw te focussen gedurende de dag. Je verdiept je ook in het 5-factoren model van veerkracht van Dr. Diana Breacher, dat mindfulness, optimisme, dankbaarheid, grit en compassie omvat. We onderzoeken de biologie van stress en hoe die bijdraagt aan veerkracht. Je leert hoe vaardigheden als probleemoplossend vermogen, interpersoonlijke vaardigheden en emotionele intelligentie bijdragen aan het opbouwen van veerkracht.

Wat je zult leren

• Technieken om stress te verminderen en angst te overwinnen
• Het 5-factoren model van veerkracht van Dr. Diana Breacher
• De biologie van stress en de rol ervan in veerkracht
• Vaardigheden zoals probleemoplossend vermogen, interpersoonlijke vaardigheden en emotionele intelligentie
• Strategieën voor het omgaan met persoonlijke en professionele stress

Belevingsgericht leren bij The House of Coaching

The House of Coaching staat voor belevingsgericht leren. Als deelnemer ga je voortdurend met de theorie aan de slag door praktische, belevingsgerichte oefeningen waarmee je jouw vaardigheden in echte situaties leert toepassen. Wij faciliteren het leerproces door maximale interactie en het delen van ervaringen. Da's leren dat echt bijblijft!

Klaar om een veerkrachtig team op te bouwen dat gedijt bij tegenslagen? Neem contact met ons op om deze workshop voor jouw team te organiseren.